首こり解消法

首こり解消のみならず、全身の凝りを解消するには、やはり全身の血流を良くし、血行を良くしなければなりません。

血行を良くする方法として、入浴は最大最強の特効薬です。

普段から入浴時に汗をかいている方は、首こりなども少ない傾向にあります。

あなたの入浴法はいかがですか？

浴室にお湯を張るときに、ある程度溜まったら、最後はシャワーを浴槽に向けてセットし、湯気を立ちこめておきます。

たったこれだけでも蒸気と浴室内の熱によって、汗をかきやすい状況ができあがります。

更にオススメなのは【塩風呂】です。

浴槽内に塩を入れることで、汗をかきにくい体質が即日改善されるのがわかると思います。

塩の中でも、特に効果があるのが、「ヒマラヤ岩塩」です。

これは特にミネラル分が多いのが特徴で、活性酸素を消去するのが特徴です。

つまり身体のサビを除去し、デトックス＝毒素出しができるのです。

マッサージのやりすぎやパソコンで痛めてしまったストレートネックなど、硬直してしまった筋肉の緊張を確実にほぐしてくれます。

また日々の心身にかかるストレスによる血管の汚れや収縮をとり、背中のこり・張りをゆるめ、結果として首こり解消につながるという仕組みです。

辛い首こり 肩こり 頭重感などにも、ゆったりとした入浴は力強い味方ですから、ぜひお試し下さい。


首こりは入浴で解消する>>

首こりにファイテン チタンネックレスが相当効く、という情報を得ました。

このファイテン チタンネックレスは多くのスポーツ選手が着用していることで有名なネックレスです。

例えば高橋尚子元ランナーやダルビッシュ有プロ野球選手など。

ファイテン株式会社と契約しているアスリート一覧>>http://www.phiten.com/athlete/

最新の商品は【RUKUWAネック　X50】。（ラクワネック　Ｘ５０）

このネックレスが首凝り解消にもとても良いのだそうだ。

実際に使用した方の口コミをファイテン株式会社より抜粋。

[ファイテンのことは全く知らず、野球選手がよく首に付けているのを見てましたが何か全然知らず、買い物しているとショップに入ってコレを付けているのか〜と知って店員さんから説明を聞きました。
初めは半信半疑・・・でしたが、だんだん説明を聞いていくたびにこの商品の利用価値が解っていき、X50を購入しました。

私がものすごい肩こりで薬局で購入した磁気の物を首に付けてましたが、 X50は全然効果が違います。

最初首のあたりが温かくなり、だんだん気持ちよくなっていくのがわかりました。]

生体適合性に優れた「チタン」は抗疲労作用、リラックス効果があることが証明されています。

ラクワネック商品一覧

首の凝りのみならず、肩こりや頭痛にと、かなりの人気がありますので、一度試してみる価値がありそうです。

首こりにファイテン チタンネックレス>>

NHKの番組に【名医にQ】がありますが、その中で首に関する放送がありましたのでご参考にして下さい。

番組によると首は重い頭を支える上に、大事な神経が通っているため体に痛みを起こしやすい。

安静時にも強く痛む、手足にしびれが出るといった場合は、せき髄や神経などが圧迫されている可能性がある。

せき髄に傷がつくと回復しにくく、まひが残ることもあるため早期の治療が重要。

手術、痛みの緩和、姿勢や運動といった治療のポイントを、３人の専門医が模型やＣＧを駆使して解説。

また、痛みの予防につながる枕の工夫なども紹介する。

とあります。

出演専門家は3人。

細野昇（大阪厚生年金病院部長　専門：整形外科、特にせきついの病気の診断、手術）
金彪（獨協医科大学教授）
有田英子（日本大学臨床教授）

細野昇先生によると、、

「首の痛みのほとんどは、原因となる病気がなく、心配のいらない痛みです。

しかし、なかには何らかの病気が原因となっていることもあるため、痛みが長引くなどの気になる症状がある場合は、整形外科を受診しましょう」

とのこと。

【NHK　名医にQ　番組概要】

首の痛みの原因には、筋肉のコリからくるような心配のいらないものから、けいつい症やつい間板ヘルニアのように神経を圧迫して、手足に障害を起こすものまであり、注意が必要。

とくに中枢神経のせき髄が圧迫されると、手術で原因を取り除いてもまひなどの後遺症に悩まされることもある。

効果的な薬物は?　手術のリスクは?　日常生活の注意は?

視聴者の疑問に、手術、痛みの緩和、運動療法の専門医が徹底的にお答えする。

【名医にQ】のトップページでデジタル健康チェックができます。

首の症状が気になる方はチェックしてみて下さい。

NHK番組 名医にQより首の痛みについて>>