首こり解消法

首こりでお悩みの方はストレス社会とともに増えてきています。

また首こりや肩こりだけでなく、背中のこりなども同時に抱えていることが多いのです。

運動不足による筋力の低下や新陳代謝の低下も、体全体の「凝り」を引き起こすこともあります。

他にもなんらかの内臓疾患や精神的なストレスや頸部の骨のズレやリンパ異常、眼精疲労など様々な原因が考えられています。

いずれも共通しているのは血液循環が悪くなり、筋が硬直した結果、首こりや肩こりなどが起きています。

首こりや肩こりは特に足腰の血液循環が何らかの原因で悪くなり、筋が硬く縮まって脊髄全体が縦方向に圧縮されていることが原因のようです。

頭は人によって違いはありますが約5キロもあり、これを支える首には二本足の人間にとっては、ある意味不自然なストレスなのです。

首のまわりの血管が圧迫されると、脳への血流が落ち頭がさえないばかりか、不眠症やだるさややる気が出ないなどの不定愁訴も起こりがちです。

首のこりの解消法を上手に生活に取り入れ、毎日をたのしくいきいきと過ごしていきたいものです。

【首こりの原因まとめ】

・運動不足による筋力の低下や代謝の低下
・精神的疲労やストレス過多
・頸部の骨のズレやストレートネックなど変形
・眼精疲労
・姿勢の悪さによる筋の硬直
・顎関節症
・高血圧や糖尿病や脳血管障害や心臓病などの循環器系障害
・その他内臓疾患
・遺伝的な体型によるもの